Как я бросил курить
Прошло почти три месяца с момента, как я последний раз курил. Курить я начал в 10 лет, сначала просто баловство, потом появилась зависимость.
Лет в 15, мать с этим смирилась и я уже свободно просил деньги на сигареты. Сейчас мне 28 лет и все это время я курил, даже не собираясь бросать. Бросить курить я решил не по состоянию здоровья, эта затея вообще никак не относится к моему здоровью.
Просто в последнее время я начал много расслабляться, идти на поводу у своих желаний, начал часто выпивать с друзьями, перестал заниматься домашними делами, даже за своим внешним видом не особо следил, в связи со всем этим моя жена уже давно начала на меня дуться.
И вот, в одно совсем не прекрасное похмельное утро я задумался над своим образом жизни. Пока лежал в кровати, решил, что надо срочно меняться, начать как-то себя воспитывать, первое серьезное, что сделаю, брошу курить.
Я морально пнул себя под зад – «Вставай! Чего валяешься?», встал, само собой попил, умылся, побрился и как назло пришел кореш с бутылкой – «Давай закуску, опохмеляться будем».
Я «сообразил закусить», поставил ему рюмку, сказал, что пить не буду, я и раньше так делал, поэтому кореш не удивился, и уговаривать меня не стал.
Пока он выпил пару рюмок, мы разговорились и я забыл, что хотел бросать курить, мы сходили, покурили, и он пошел туда, где есть с кем выпить.
Я убрал со стола, привел в порядок вчерашние вещи и снова пошел курить.
Сижу, курю и думаю: «Блин. Если бы он не пришел, то уже бы начал бросать, а так, придется завтра. А причем здесь он? И почему обязательно начинать бросать курить нужно с утра? Хватит придумывать отмазки самому себе! Всё, больше не курю!».
Докурил, потушил сигарету, включил компьютер, и начал играть в игру. Пройдя уровень дернулся курить, но удержался, потихоньку начали «уши пухнуть».
Я подумал: «Ведь пока играл, не хотел курить, значит нужно просто отвлечься от этих мыслей» – и продолжил игру, сперва не мог настроиться, все курить тянуло, но потом влился.
После следующего уровня, я был уверен, что зависимость не в никотине, а в голове, но желание покурить было все сильнее, тогда я стал искать, чем занять организм, начал есть.
Как же все-таки полезно бросать курить именно с похмелья, я захотел есть и всякий раз, когда сильно хотелось покурить, я чего-нибудь съедал или пил (чай, компот, сок, минералку, что дома было).
Работаю я по сменам, потому пару дней просидел дома и уже без особого труда справлялся с желанием покурить, но когда я вышел на улицу, то снова столкнулся с этой проблемой.
У меня за столько лет выработалась привычка закуривать выходя на улицу, поэтому первые выходы было довольно сложно, к тому же там нечего съесть, я купил пачку орбита, но он не особо пригодился, пол пачки потом еще долго в кармане пролежали.
В общем я просто старался не думать про курево, отгонял любую мысль связанную с сигаретами, и вскоре смог спокойно стоять рядом с курящими людьми.
Но из этого я извлек хороший урок: человек может добиться всего, если не будет сдаваться и идти на поводу у своих слабостей.
Хотелось бы, чтоб эта статья помогла и вам добиться своей цели, необязательно бросать курить, цели могут быть разные.
А тем, кто не может бросить курить, дам один совет: гоните любую мысль про это. Слова: курить, сигарета, никотин и им подобные вообще ни в каком виде не должны фигурировать в вашей голове, пока не будете уверены, что не закурите.
Конечно, сегодня такие штуки как электронные сигареты многим помогают бросить курить. Но в данной ситуации человеческое желание победило пагубную привычку без посторонней помощи.